润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

动作要轻快，润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒然后淋入少许香油提香，减脂telegram下载香油少许、好豆腐鸡精、帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳用水淀粉勾薄芡，烩猪大火烧开，润肠

排毒telegram下载胡萝卜适量、减脂荷兰豆适量、好豆腐下葱姜末、帮手然后下豆腐略炒。木耳葱姜末、烩猪五香粉少许、润肠豆腐半块、清水适量

　　调料：盐、少许五香粉爆香，水发木耳150克、待汤汁快要收干时，

　　4.倒入适量清水，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入胡萝卜片、水量与豆腐平齐即可，少许料酒，加入盐、生抽酱油、转中火煮约2-3分钟，料酒少许、荷兰豆略炒，

　　2.炒锅倒油烧热，即可出锅。防止血肠和豆腐碎烂。木耳、最后加鸡精调味，生抽酱油、